Le plein de vitamines dès le matin avec ce smoothie riche en fruits !
Je vous propose le smoothie « vitaminé », un peu épais comme on les aime, avec du kiwi, de l’orange, du citron et mangue.
Bon, cela représente quand même sacrément beaucoup de fruits donc à boire les jours où on va bien se dépenser 😉
Et voilà une recette de smoothie qui met du l’hiver dans l’été !! La mangue adouci l’acidité des autres fruits en apportant du sucre.
Le résultat est un smoothie onctueux, avec une juste dose d’acidité pour vous réveiller.
Temps de préparation: 15 min
Temps total: 15 min
Ingrédients / pour 2 personnes
– 2 kiwis
– 3 oranges petit calibre
– 2 c. à soupe de jus de citron
– 1 mangue très mûre
– 1 c. à soupe de gingembre en poudre
– 1 c.à café de combava en poudre
– 1 peu d’ eau filtrée, si besoin
Préparation:
Etape: 1
Peler le kiwi et la mangue.Couper les fruits en gros morceaux et les mettre dans le blender.
Etape: 2
Peler à vif une orange et ajouter les suprêmes au blender.Presser les deux autres oranges pour en prélever le jus. Ajouter le jus au blender ainsi que celui du citron.
Etape: 3
Ajouter le gingembre et le combava en poudre.
Etape: 4
Mixer le tout très finement. Si le mélange est trop épais et se mixe mal, ajouter un peu d’eau filtrée.
Notes:
A déguster bien frais au petit déjeuner, ou au goûter ! Pour varier les plaisirs, vous pouvez utiliser le kiwi gold.
